应间隔1~2小时,让头颈部向EN5Y右转动数W72o,转动时mj0I轻柔、缓ivsb,以达到RH4X方向的最g95L运动范围pxhM准;或行U3J7肩运动,OjFU肩慢慢紧J4Jw3~5秒钟,尔后双twjI向上坚持3~5秒钟,重复6~8次0xFz
而且僧多粥少的时候,他xzsM总是一副委屈我自己、幸eENi千万家的热心肠,什么都Oe4p着别人先来HiS8